Öffnungszeiten
Anfahrt
Kontakt
EN
Change Language
Echt Gesund- Die Gesundheitsseminare der Chiropraktik Lounge München

Verändere Deinen Lifestyle und damit Deine Gesundheit nachhaltig! 

 

 

Echt Gesund- Die Life Hacks der Chirolounge München

Übungen und Infos zum Thema Gleichgewicht

Unser Gehirn ist hauptsächlich damit beschäftigt, uns in der Aufrechten zu halten. 

Deshalb ist unser Gleichgewichtsinn von hoher Bedeutung für unsere Gesundheit.

 

 

Gleichgewicht! Infos und Übungen

Chiropraktik Lounge München- Büroergonomie Video

Checkpunkte zum korrekten Einrichten Deines Arbeitsplatzes

Checkliste:

  • Fixiere die Rückenlehne Deines Bürostuhles 
  • Rutsche so nah Du kannst an den Schreibtisch
  • Sitze waagerecht und lehne Dich an 
  • Überprüfe die Sitztiefe und passe sie ggf. an 
  • Lege die Unterarme und Handgelenke umbedingt ab, auf den Armlehnen oder Armauflage 
  • Achte auf die Sitzhöhe - benutze evtl. eine Fußstütze
  • Maus und Tastatur sollten kabellos sein und Du solltest umbedingt eine Vertikalmaus benutzten 
  • Achte auf die richtige Monitorhöhe und den richtigen Abstand 
  • Ausreichend Bewegungsfreiheit unter dem Tisch muss gegeben sein- Rumpfdrehungen sollten umbedingt vermieden werden. 
  • Sitze so wenig wie nur möglich!

 

Hier findest Du unsere Produktempfehlungen für ein ergonomisches Büro: 

Ergonomische Vertikalmaus

Mauspad 

Tastatur Handauflage 

 

  • Für mehr Informationen und eine eingehende Top Beratung besuchen Sie bitte unseren Partner und Ergonomiespezialisten Studio Muckenthaler in München.
  •  Mehr zum Thema Sitzen und dessen Auswirkung auf unsere Gesundheit findest du hier